Träning igår

Igår var jag riktigt hängig på förmiddagen men tog mig till gymmet för ett benpass som innehöll följande övningar med varierande vikter. Har lagt till några övningar för rumpan som den berömda "kissande hunden" där man står på alla fyra och lyfter ett ben i taget:)! Kan meddela att det känns duktigt mycket i både rumpa och baksida av lår idag, fasar lite för hur det kommer att kännas i morgon.

• Djupa utfall
• Sitt med stång
• Benpress
• Vadpress
• Benpress 1 ben
• Leg extension
• Glute
• Höftböjare
• Kissande hunden
• Små kickar

Jag avslutade med förbränning på bandet i 30 min!