Lite om mig, min historia och mina mål!
Jag har i vuxen ålder gjort några seriösa försök att gå ner i vikt och även lyckats ett par gånger. Mitt senaste försök var med hjälp av Xtravaganza hösten 2009 då jag följde en extremt hård diet baserad på pulverpåsar som man blandade ut med vatten 3 gånger om dagen, man fick totalt i sig ca 500 kal på en dag. Jag följde denna strikta diet i 7 veckor. Givetvis fungerade det mycket tack vare stödgrupp, mental träning och en jäkla motivation och målfokusering! Jag gick ner 11 kg och höll detta i några månader. Sen började jag slarva och några av mina bra vanor ändrades vilket ledde till viktuppgång på ca 8 kg.Våren 2009 sökte jag upp en personlig tränare vid namn Emma-Lee Molander som jobbade på mitt dåvarande gym Fitness 24/7 och fick några olika träningsupplägg av henne som jag började köra. Jag fick lära mig att köra tyngre än jag gjort tidigare, att istället för att öka antalet reps istället öka vikterna. Jag tränade väl då kanske som mest 4 ggr/veckan men nådde inte några större resultat då, antagligen för att jag inte var tillräckligt konsekvent med både kost och träning.
I slutet av november 2009 blev jag och 2 andra fantastiska tjejer till vår stora lycka utvalda att vara med i en 12-veckorsutmaning som Emma-Lee drog igång! Detta innebar - intensiv träning under 12 veckor för att nå så bra form som möjligt. Vi har under denna tid varje vecka kört 4 hårda styrkepass tillsammans och utöver det 2-3 förbränningspass. Vi har även ätit enligt kostschema som gjorts för oss var och en av Emma-Lee.
Under den här resan har jag lärt mig mycket om mig själv. Jag har insett hur mycket man klarar och orkar bara man vill! Jag har kämpat och svettats och gett mig iväg till gymmet om och om igen fast jag inte trott att jag skulle orka. Jag har lärt mig att vågen inte alltid är rätt måttstock för att mäta framgång i träningen. Jag har lärt mig att det inte finns några genvägar för att nå en bra form och att en svältdiet eller "quickfix" under ett begränsat antal veckor inte är någon bra lösning och inget jag någonsin tänker prova igen.
Nu är mitt måtto att ta hand om min kropp och bli dens bästa vän men samtidigt pressa den till sin fulla kapacitet och lyckas få den att prestera så bra den kan. Jag satsar framåt och vill fortfarande minska något i omfång men jag tänker "stark" och välmående nu mer än bara "smal". Strong is the new skinny!! Jag tänker också att det får lov att - OCH SKA - ta tid att komma i bra form.
