Morgonträning!

Japp ni läste rätt! Idag var jag uppe med tuppen och tränade! Dagen igår gick bort, jag var fullkomligt slut och mådde inget vidare varken fysiskt eller psykiskt så det blev inget intervallpass då. Så jag bestämde mig för att köra 1 timme nu på morgonen och det blev ett ganska tungt och svettigt konditionspass. Så här såg det ut:

36 min då jag gick 1 min 6,5 km/h och sprang 2 min 9,5-10 km/h
24 min backintervaller 1 min 11% lutning och 2 min på 15% lutning

Nu är jag redo för arbetsdagen och för träningen ikväll!