Eftersom jag slarvat så mycket och gått upp i vikt så har jag bestämt mig för att öka på förbränningen/intervallerna åtminstone den här veckan.
Jag kommer alltså köra 45 min förbränning i smb med styrketräningen (el samma dag) och 60 min varje dag annars.
Se min uppdaterade veckoplanering till vänster:
<---------------------------------
Trist att du har gått upp i vikt, men din attityd gentemot det är beundransvärd. Du säger bara jaha det var dumt, nu lägger jag in mer förbränning.
SvaraRaderaSån attityd kära du, är den som kommer ta dig till målet. Det är just hur man hanterar motgångarna som visar hur det kommer att gå i framtiden. Du hanterar problemet, I love it. Och ditt veckoschema, o my god. Jag blir alldeles svettig. Du är en hardcoreträningsbrud nu! Jag tycker det låter grymt bra, och du kommer få bort det lilla du lagt på dig och komma in på rätt bana igen, kanske en ännu bättre bana! :) Heja heja!!!
Hihi tack söta du! Ja som jag sa så är det bara rakt fram som gäller nu, inget annat. Tycker planeringen känns bra och med tanke på två fria dagar den här veckan så borde jag fixa det utan större problem tycker jag.
SvaraRaderaAbsolut, helt rätt! :D
SvaraRadera