Åkte bil tillbaka till Stockholm och kom fram för sent för att hinna vara med på vårt gemensamma träningspass. Men stack direkt till gymmet ändå och körde igenom axlar, armar och mage. Därefter blev det 45 min förbränning tillsammans med Emma-Lee!
Vägde mig idag på morgonen och slarvet har verkligen gett oönskade efterföljder i form av 2 kg viktuppgång! Trist läge och det finns inget annat att skylla på än slarv med kosten.
Angående viktminskning och viktökning i samband med träning så läste jag nyligen en artikel om det. Tydligen så kan man om man tränar riktigt hård och tung stryrketräning ev gå upp 1,5 kg i ren muskelvikt PÅ ETT ÅR! Så går man upp en massa kilo fort så kan man alltså inte skylla det på träningen eftersom man inte ökar i muskelvikt så fort (eller så mycket).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar