Ja, det är väl lika bra att ni får se att mina lördagar inte är lika nyttiga som vardagarna. Jag skriver nu vad jag redan ätit och vad jag planerar att äta idag/kväll!
Lyxfrukost/brunch
2 polarbröd extrem
2 msk philadelphia light
2 ägg i skivor
4 skivor ost 17%
Mellanmål
1 semla!!
Skumgodis med choklad och utan (Tomteskum på lågpris;)
Lunch (efter träning)
1 ägg
2 dl lättmjölk
1 polarbröd extrem
1 msk philadelphia light
0,5 burk tonfisk (i vatten)
Middag
1 - 2 portioner av
Min potatismos gjord på:
1 kg potatis
1 msk rapsolja
1 dl lättmjölk
1 msk philadelphia light
1 msk rapsolja
1 pressad vitlöksklyfta
Kycklingfärsbiffar 200 gram + sallad med lite olja och balsamvinäger
Senare
1 bit Cheesecake
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar