Mördarpasset v 20

Här är passet från igår! Har inte alla vikter i huvudet (ska fråga Jimmie sen) men det var tungt, tungt, tungt. Jag börjar få grepp om och översikt över passet nu, så det känns inte bara som en enda lång mardröm. Jimmie berättade hela tiden om nästa moment (man glömmer när man är så inne i det man gör): "nu har vi bänkpress nästa" och sen har vi "det" och peppar och uppmuntrar en hela tiden. Svetten rinner och man blir röd och ful, inget för den som vill va snygg på gymmet det här!

Alla styrkeövningar görs 25 reps så tungt som möjligt!

• Rodd 1,5 km
• Knäböj i smith 25 st m pålagd vikt (gick mycket bättre den här gången!! :)
• Frivändningar 25 st
• Burpies25 st
• Chins i maskin 25 st
• Löpning 2 km
• Bänkpress 25 st
• Biceps i "dra-upp-maskin" 25 st
• Triceps dips i "dra-upp-maskin"25 st 
• Lutande situps 25 st

Mätningarna

Inget hade hänt med vikten och även calipermätningen visade samma. Jimmie sa att jag hade en massa vätska i kroppen (2-3 kg trodde han om man skulle göra en ”vätsketömning”) och jämförde med sig själv med calipertången så jag förstod hur han menade. Tydligen är det bra att ha vätska i kroppen eftersom det skyddar de inre organen och tydligen är det så att man lätt samlar på sig vätska när man tränar hårt och äter som jag gör. MEN det är sådär kul att känna sig svullen av vätska och en klen tröst när man vill se minskning på vågen. Vi mätte midjan och där har jag minskat 7 cm och höfterna 3 cm sen vi började så det är ju väldigt kul!