Alla styrkeövningar görs 25 reps så tungt som möjligt!
- Rodd 1,5 km
- Knäböj i smith 25 st m pålagd vikt (gick mycket bättre den här gången!! :)
- Frivändningar 25 st
- Burpies25 st
- Chins i maskin 25 st
- Löpning 2 km
- Bänkpress 25 st
- Biceps i "dra-upp-maskin" 25 st
- Triceps dips i "dra-upp-maskin"25 st
- Lutande situps 25 st
Inget hade hänt med vikten och även calipermätningen visade samma. Jimmie sa att jag hade en massa vätska i kroppen (2-3 kg trodde han om man skulle göra en ”vätsketömning”) och jämförde med sig själv med calipertången så jag förstod hur han menade. Tydligen är det bra att ha vätska i kroppen eftersom det skyddar de inre organen och tydligen är det så att man lätt samlar på sig vätska när man tränar hårt och äter som jag gör. MEN det är sådär kul att känna sig svullen av vätska och en klen tröst när man vill se minskning på vågen. Vi mätte midjan och där har jag minskat 7 cm och höfterna 3 cm sen vi började så det är ju väldigt kul!
7 cm i midja? Shit! :O Bra jobbat.
SvaraRaderajäklar va du är duktig Lina!!! När kommer det foton? Jag vill see! :)
SvaraRaderaFoton på träningspasset menar du eller på mig? Jag kan fixa, måste bara komma ihåg! Men som sagt vet inte om det syns så mycket..
SvaraRadera