Springa!

Skulle ju börja springa mer så idag körde jag spring- och powerwalkintervaller i en timme. Jag gick 1 km och sprang därefter 3! Det var jobbigt men det gick. Sen gick jag backintervaller, hastigheten när jag gick var ca 7 km/h när jag sprang mellen 9,7-10 km/h. Väldigt svettigt var det speciellt eftersom det är en enorm glaskupol ovanför löpbanden på gymmet och solen flyttade sig närmare och närmare mig tills den lyste rakt på mitt redan röda och svettiga huvud!  Men det kändes härligt och enormt uppiggande efteråt. Jag flåsar faktiskt inte så mycket när jag springer heller utan kommer ganska snabbt in i en jämn andning, så jag tror det mest handlar om att kroppen behöver vänja sig vid att springa längre sträckor igen.