Allt hör ihop – kroppen, själen, det inre och det yttre. Jag satsar på att hitta min egen perfekta balans mellan kost och träning, livsnjutning och utmaning – allt för att må så bra jag kan och samtidigt nå mitt livs bästa form!
fredag 6 maj 2011
Springa!
Skulle ju börja springa mer så idag körde jag spring- och powerwalkintervaller i en timme. Jag gick 1 km och sprang därefter 3! Det var jobbigt men det gick. Sen gick jag backintervaller, hastigheten när jag gick var ca 7 km/h när jag sprang mellen 9,7-10 km/h. Väldigt svettigt var det speciellt eftersom det är en enorm glaskupol ovanför löpbanden på gymmet och solen flyttade sig närmare och närmare mig tills den lyste rakt på mitt redan röda och svettiga huvud! Men det kändes härligt och enormt uppiggande efteråt. Jag flåsar faktiskt inte så mycket när jag springer heller utan kommer ganska snabbt in i en jämn andning, så jag tror det mest handlar om att kroppen behöver vänja sig vid att springa längre sträckor igen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
TOLD YOU SO! Du kan visst. Bra jobbat! / A Kay
SvaraRaderaJa, så himla jobbigt var det ju inte!
SvaraRadera